Започнете възможно най-малките промени Всяка промяна, която правите бавно, се запазва по-дълго. Да, интензивните диети със сигурност ще ви накарат да отслабнете.

Днес основните причини за заболяванията са: тютюнопушене, диета, липса на физически упражнения, алкохол и стрес. Но добрата новина е.